Terapia para adultos
Animate a crecer: Descubre la fuerza interior que te ayudará a superar tus desafíos.
Avanza sin miedo,
te acompaño.
La vida adulta está llena de cambios, transiciones y desafíos. Desde navegar por las demandas profesionales y las responsabilidades familiares hasta enfrentar problemas personales y relaciones complejas, es normal experimentar momentos de dificultad y estrés. La terapia online para adultos puede ser una herramienta invaluable para ayudarte a navegar por estos desafíos y alcanzar un mayor bienestar emocional.
¿Te sientes abrumado por las dificultades de la vida adulta?
La terapia online puede ayudarte a encontrar el apoyo y las herramientas que necesitas para prosperar.
¿Cómo saber si necesito consultar con un psicólogo?
Señales para considerar buscar terapia:
✓ Experimentar sentimientos persistentes de tristeza, ansiedad o estrés.
✓ Luchar por hacer frente a los desafíos cotidianos o sentirse abrumado por las exigencias de la vida.
✓ Tener dificultades para mantener relaciones sanas o experimentar conflictos en su vida personal o profesional.
✓ Notar cambios en el sueño, el apetito o los niveles de energía.
✓ Sentir que no estás aprovechando tu potencial o sentirte atrapado en una rutina.
¿Qué tanta efectividad tiene la terapia online para adulto, en comparación con la presencial?
Las investigaciones muestran que la terapia en línea es tan efectiva como la terapia en persona para una amplia gama de problemas de salud mental.
¿Cuánto dura la terapia online para adulto?
La duración de la terapia en línea varía según las necesidades y objetivos individuales. Por lo general, las sesiones de terapia duran entre 50 y 60 minutos y se programan semanalmente o quincenalmente.
¿Qué puedo esperar obtener al recibir terapia psicológica?
La terapia online puede proporcionarte:
✓ Un espacio seguro y confidencial para discutir tus inquietudes y sentimientos.
✓ Apoyo y orientación.
✓Estrategias y herramientas de afrontamiento eficaces para gestionar el estrés y las emociones difíciles.
✓ Información sobre tus pensamientos, comportamientos y patrones de relación con los demás.
✓ Habilidades para mejorar la comunicación, las relaciones y el bienestar general.
¿Cómo puedo prepararme para mi primera sesión de terapia psicológica online?
✓ Elige un espacio tranquilo y privado donde no te interrumpan.
✓ Asegúrate de tener una conexión a Internet confiable y un dispositivo con una cámara y un micrófono que funcionen.
✓ Prepara una lista de temas que te gustaría discutir durante la sesión.
✓ Escribe cualquier pregunta que puedas tener para el terapeuta.
✓ Llega a tu sesión a tiempo y con la mente abierta.
¿Es segura la terapia psicológica online?
La terapia psicológica online es una forma segura y eficaz de recibir tratamiento para una amplia gama de problemas de salud mental. Diversos estudios han demostrado que la terapia online es tan efectiva como la terapia presencial para tratar la ansiedad, la depresión, el trauma y otros problemas.
¿Qué tipo de problemas puede ayudar a resolver la terapia psicológica online para adultos?
01
Trastornos de ansiedad
02
Depresión
03
Manejo del estrés
04
Problemas de autoestima
05
Control de la ira
06